শরীরে যত বেশি পরিমাণে শর্করা ও ফাইবার যাবে ততই এনার্জি লেভেল অনেক বেশি থাকবে। তাই অল্পতে ক্লান্ত হয়ে পড়লে বেশি বেশি করে মুসুর ডাল খান, ক্লান্ত হবেন না। এছাড়া মুসুর ডালে উপস্থিত প্রোটিন শরীরের নানা রোগ ব্যাধি কমায়। তাই যারা মাছ-মাংস খান না তারা বেশি করে মুসুর ডাল খেলেই পারেন।