লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়। যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় তা সঠিক পরিমানে আমাদের শরীরের উপকার করে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই লিভারকে সুস্থ রাখতে কি করতে হবে জেনে নিন-
ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার নিয়মিত খেতে হবে। কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেতে পারেন, কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন-সি লিভার পরিষ্কার রাখে তার সাথে সাথে ত্বকের উপকার করে।
নিয়মিত কিছু পরিমানে টক দই খাবেন, এটি লিভার সুস্থ রাখতে দারুন কাজ করে।
মাছ-মাংস নয়, বিভিন্ন জাতীয় শাক-সবজি নিয়মিত খেতে হবে। আর দিনে অন্তত 5 লিটার জল খেতে হবে।
রাজ্যে ফের বদলাতে চলেছে আবহাওয়া। স্কোয়াল ফ্রন্টের প্রভাবে আজ থেকে টানা তিন দিন দক্ষিণবঙ্গ ও…
বলিউড অভিনেত্রী মালাইকা আরোরা আবারও শিরোনামে। অর্জুন কাপুরের সঙ্গে বিচ্ছেদের পর থেকেই তাঁর ব্যক্তিগত জীবন…
আইপিএল ২০২৬ শুরুর আগেই উত্তেজনা চরমে, আর প্রথম ম্যাচেই হতে চলেছে হাইভোল্টেজ সংঘর্ষ। বেঙ্গালুরুর চিন্নাস্বামী…
রাজ্য সরকারি কর্মীদের বহু প্রতীক্ষিত বকেয়া মহার্ঘ ভাতা (DA) নিয়ে অবশেষে বড় আপডেট সামনে এল।…
আবেদন করার পরও এখনও অনেকের অ্যাকাউন্টে যুবসাথীর টাকা ঢোকেনি—এই নিয়ে স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগ বাড়ছে। অনেকেই ভাবছেন,…
ভোটের মুখে রাজ্যের রাজনীতি আরও গরম হতে চলেছে। বিজেপি এবার তৃণমূল সরকারের বিরুদ্ধে একটি বড়সড়…