ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : এসে গেছে বাঙালির সবচেয়ে বড় উৎসব দুর্গোৎসব। অনেকেই তো ইতিমধ্যেই ঠাকুর দেখতেও শুরু করে দিয়েছেন। পুজো মানেই ঘোরাঘুরি, দেদার খাওয়াদাওয়া, আর অনিয়ম। আর এই অনিয়ম হলেই হবে শরীর খারাপ। অনেকেই ভাবে যে ৫-৭ দিনের অনিয়মে কি আর এমন ক্ষতি হয়! কিন্তু এটাই সবচেয়ে বড় ভুল। তাই জেনে নিন কিভাবে পুজোর সময় সুস্থ থেকে পুজো উপভোগ করবেন ১০০ শতাংশ-
১. যাদের খালিপেটে থাকলে মাথা ঘোরে বা গ্যাস অম্বলের মতো সমস্যা হয় তারা চেষ্টা করুন যতটা কম খালিপেটে থাকা যায়। উপবাস করার আগে এই বিষয়টা অবশ্যই মাথায় রাখবেন। একেবারে নির্জলা উপবাস না থেকে মাঝে মাঝে জল খাবেন তাতে অনেক উপকার হবে।
২. যাদের হজম শক্তি খারাপ অর্থাৎ সহজে কোনো কিছু হজম হয় না, তারা পুজোর কদিন বাইরের খাবার খাওয়ার আগে এই বিষয়টা মাথায় রাখবেন। লোভে পড়ে বেশি করে সবকিছু খেয়ে নিয়ে যদি পেটের অসুখ হয় তাহলে কিন্তু পুরো পুজোটাই মাটি!
৩. যাদের টনসিলের সমস্যা আছে তারা পুজোয় ঘুরতে বেরিয়ে আইসক্রিম খাওয়ার থেকে সাবধান হন। আইসক্রিম খাওয়ার আগে দুবার ভাববেন। এবছর পুজোয় বৃষ্টির পূর্বাভাস আছে, তাই সঙ্গে ছাতা রাখুন।
৪. যাদের ক্লস্টোফোবিয়া আছে অর্থাৎ ছোট জায়গায় আটকে পড়ে যাওয়ার ভয় যাদের আছে তারা বেশি ভিড়ে ঠাকুর দেখা এড়িয়ে চলুন। এতে করে শুধু আপনি নিজেই নন, আপনার সঙ্গীদেরও সমস্যা বাড়বে বই কমবে না। শেষ রাতে বেরিয়ে কম ভিড়ে ঠাকুর দেখতে পারেন।
৫. ঠাকুর দেখতে বেরিয়ে যদি খুব বাড়াবাড়ি রকমের সমস্যা হয় তার জন্য বেরোনোর আগে নিকটবর্তী হসপিটালের নম্বর বা ডক্টরের নম্বর নিয়ে রাখুন।
