স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : পাওয়ার হাউস বা শক্তির বাড়ি নামে পরিচিত আমলকীর রসে রয়েছে ভিটামিন সি, আয়রন…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : নিমপাতা এমনই এক জাদুকরী উপাদান যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে বহু বছর ধরেই ব্যবহৃত…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : অ্যালার্জি এক যন্ত্রণাদায়ক শারীরিক জটিলতা। অ্যালার্জি নেই এমন মানুষ খুব কমই খুঁজে পাওয়া…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : প্রোটিনের উৎস ডিম খেতে কমবেশি সকলেই পছন্দ করে। সকালবেলার টিফিনে সেদ্ধ ডিম খাওয়ার…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : অনেকেই স্বপ্ন দেখেন শত বছর বেঁচে থাকার। কিন্তু বললেই তো শত বছর বেঁচে…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পেঁপে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উপাদান এটি আমরা সকলেই জানি। তবে শুধু…

ছোলার অনেক গুণ রয়েছে। এরমধ্যে রয়েছে ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, খনিজ দ্রব্য ও ফসফরাস। এছাড়াও কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট এর মধ্যে রয়েছে। ভিটামিন…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : রান্নায় মসলা হিসেবে জিরার ব্যবহার বহু পুরনো। জিরার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান বহু…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ দুধ একটি পুষ্টিগুণসম্পন্ন খাদ্য উপাদান। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা…

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : বর্তমান সময়ে একটা অন্যতম বড় সমস্যা হলো হার্টের রোগ। প্রতি ১০০ জনে ৬০-৭০…