স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

মধু একটি প্রাকৃতিক ঔষধি। সকল আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় মধু ব্যাবহৃত হয়। ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি মধু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। মধু…

আমরা খাদ্য খাই মুখ দিয়ে আর এই মুখের গহ্বরের( ব্যেকাল ক্যাভিটি) পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় দাঁত এবং মাড়ি…

সকলেই চায় তাদের ত্বক সুস্থ, সুন্দর ও পরিষ্কার হোক। যখন আমাদের ত্বক সুন্দর হয় আমাদের আত্মবিশ্বাসও বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে…

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক নতুন সমস্যাও দেখা দিতে শুরু করে। যেমন হজমের সমস্যা, দুর্বলতা ও ত্বকের কুচকে যাওয়া,…

আজকের যুগে সকলের নিজেকে ফিট রাখা প্রয়োজনীয়। তাই সঠিক মাত্রার খাবার, পুষ্টিকর খাদ্য, যোগ ব্যায়াম ও ঘুমের দিকে খেয়াল রাখা…

রসুন ও পেঁয়াজ এই দুইটি সবজির আয়ুর্বেদিক গুন ভরপুর। প্রসঙ্গত, সবজির স্বাদ বাড়াতে প্রতিটি বাড়িতেই রসুন ব্যবহার করা হয়। কিন্তু…

সকল ফলে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেলস থাকে যা আমাদের জন্যে খুব পুষ্টিকর। তাই ফল খাওয়া খুব ভালো অভ্যেস, যারা প্রতিদিন অন্তত…

শরীরে সঠিক মাত্রায় রক্ত না থাকলে আমাদের মুখ ফেকাসে দেখায় ও দুর্বলতার শিকার হতে হয়। শরীরের জন্য সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালন…

থাইরয়েডের একা একটি রোগ নয় এটির কারণে আমাদের আরও অনেক রোগের সম্মুখীন হতে হয়, তবে আতঙ্কিত হবেন না, আজ আমরা…

এই প্রগতির জগতে ব্যাস্ততার জন্যে ও বিজ্ঞানের জন্যে লোকের শারীরিক কর্ম অনেক কমে গিয়েছে। এর সাথেই সময় বাঁচাতে হাটাচলা ছেড়ে…