বাজারে অন্যান্য ফলের সঙ্গে জামরুলও পাওয়া যায়। সাদা, লাল –দুই ধরণের জামরুলই পাওয়া যায় এই মৌসুমে। জামরুলের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকলেও এর বীজ খাওয়া ঠিক নয়। জামরুল খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়- ১. জামরুল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এটি দারুণ কার্যকরী। ২. এটি হজমসংক্রান্ত জটিলতা কমায়। ৩. জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় … Read more
সোমনাথ বিশ্বাস: সম্প্রতি প্রায় ১০০০ জন মহিলার উপর একটি গবেষণা চালিয়েছিল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি সংস্থা। তাতে তারা মহিলাদের জিজ্ঞেস করেন যে, পুরুষদের কোন অঙ্গগুলো তাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দের! তাদের উত্তরের ভিত্তিতে যে অঙ্গ গুলি প্রধানত উঠে এসেছে দেখে নিন সেগুলো। ১. চওড়া বুকঃ চওড়া বুক আছে এমন পুরুষদের মহিলারা খুবই পছন্দ করেন। জিমে গিয়ে নয়, … Read more
অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞেরা ৩৫০ জন বিবাহিতা নারীর ওপর গবেষণা করে তথ্য বের করেন, বিয়ের পর কেন মেয়েদের কোমর মোটা হয়। দেখা যায়, বিয়ের পর প্রথম ছয় মাসে কনেরা প্রায় পাঁচ কেজি মতো ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। পর্যবেক্ষণ করে দেখা যায়, যারা বিয়ের সময়ে সুন্দর দেখাতে নিজের ওজন অনেক দ্রুত কমিয়ে ফেলেন, বিয়ের পর তাদের ওজন দ্রুত … Read more
কুলেখাড়ার শাক আমাদের নানা ধরনের উপকার করে, এই শাকের উপকারী দিক গুলো জেনে নিন। কুলেখাড়া শাকের উপকারিতা- দেহে রক্তর পরিমাণ কমে গেলে এই শাকের রস খান। এতে দেহের রক্তের অভাব অনেকটাই পূর্ণ করবে। শরীরের কোন স্থানে কেটে গেলে কুলেখাড়া শাক থেঁতো করে সেই কেটে যাওয়া স্থানে দিয়ে বেঁধে দিন এতে রক্ত পড়া বন্ধ হবে। রাতে … Read more
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কারণ খাদ্যের এসব উপাদান উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। কম চর্বিযুক্ত দুধ বা চর্বিবিহীন দুধ বা দুধজাত খাদ্য যেমন দই ইত্যাদিতে পাওয়া যায় পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম। হঠাৎ … Read more
প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ সকালে খালি পেটে চা পান করেন। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, এভাবে খালি পেটে চা খেলে শরীরের উপর খারাপ প্রভাব পরে। শুধু তাই নয়, ধীরে ধীরে ব্রেন ফাংশনেরও অবনতি ঘটতে শুরু করে। তবে সারাদিন চা পান করুন ক্ষতি নেই। কিন্তু শরীরের কথা ভেবে সকাল সকাল, বিশেষত খালি পেটে এমন পানীয় খাওয়ার ভুল কাজটি … Read more
সোমনাথ বিশ্বাস: মুসলিমদের প্রধান উৎসব হলো ঈদ। এই ঈদ বছরে দুবার হয়। তার মধ্যে একটি হচ্ছে বকরি ঈদ। এই ঈদেই আছে পাঁঠা বা দুম্বা কুরবানী দেওয়ার রীতি। মুসলিমদের কাছে এই বকরি ঈদের গুরুত্ব অনেকটাই বেশি। কিন্তু জানেন কি কেনো এই পাঁঠা বা দুম্বা কুরবানী দেওয়া হয় এই ঈদে? কথিত আছে, এই দিন আল্লাহর নির্দেশে নিজের … Read more
শুধু জাঁকজমক ভাবে পুজো করলেই মহাদেব সন্তুষ্ট হননা। বরং দান ধ্যান করলে স্বয়ং মহাদেব আপনার ওপর খুশি হবেন। শ্রাবণ মাসকে মহাদেবের প্রিয় মাস হিসেবে মনে করা হয়। এছাড়া আজ সোমবার, আবার মহাদেবের পুজোর দিন। দেবাদি দেব মহাদেবকে সন্তুষ্ট করতে শ্রাবণে কয়েকটি জিনিস দান করলে আপনার জীবন বদলে যেতে পারে। মহাদেবের আশীর্বাদে কয়েক দিনে কোটি টাকার … Read more
সোমনাথ বিশ্বাস: বিভিন্ন কারণে প্রায়শই আমাদের শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। আর শরীর ক্লান্ত থাকলে কোনো কাজে ইচ্ছা না করাটাই স্বাভাবিক। কিন্তু নিত্যদিনের কিছু অভ্যাসে একটু বদল আনলেই এই শারিরীক ক্লান্তি মুছে ফেলা সম্ভব। কি সেই বদল গুলো, দেখে নিন বিস্তারিত! ১. কফিকে “না” বলুনঃ ক্লান্ত অবস্থায়, দিনের বেলা কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা কমিয়ে দিন। … Read more
লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়। যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় তা সঠিক পরিমানে আমাদের শরীরের উপকার করে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই লিভারকে সুস্থ রাখতে কি করতে হবে জেনে নিন- ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার নিয়মিত খেতে হবে। কাঁচা বা পাকা … Read more
