জানেন কি কমলা লেবুর বীজ থেকে কি কি উপকার পাওয়া যায়?

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : শীতকালীন সুস্বাদু ফল কমলালেবু কে ‘শক্তির ঘর’ বলা হয়। এই লেবুর প্রতিটি অংশে রয়েছে প্রচুর গুন। সাধারণত আমরা কমলালেবুর খোসা ও বীজ ফেলে দিই কিন্তু জানেন কি কমলালেবুর বীজে কত গুণ রয়েছে? স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা তাদের গবেষণায় কমলালেবুর বীজের কিছু গুণাগুণ ব্যক্ত করেছেন। আসুন জেনেনি কমলা লেবুর বীজ থেকে কি কি উপকার পাওয়া যায়-

প্রথমতঃ কমলা লেবুর বীজ শক্তি বাড়াতে বিশেষ উপকারী তাই একেই “শক্তির ঘর” বলা হয়। এর বীজে থাকা পালমিটিক, ওলেইক ও লিনোলেইক এসিড শক্তি বাড়াতে উপকারী। এটি শরীরে বিভিন্ন কোষের শক্তি জমিয়ে শরীরের অবসন্ন ভাব দূর করে থাকে।

দ্বিতীয়তঃ কমলালেবুর বীজে থাকা ভিটামিন বি৬ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্যকারী।

তৃতীয়তঃ কমলা লেবুর বীজ শরীরের বাজে কোলেস্টেরল কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ও ফাইটোকেমিক্যালস কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।

চতুর্থতঃ কমলা লেবুর বিজে থাকা ভিটামিন সি ও ডি-লিমোনেন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে থাকে। বিশেষ করে স্তন ক্যানসারে এটি কার্যকরী।

পঞ্চমতঃ কমলালেবুর বীজে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে থাকে। এছাড়া কমলালেবুর বীজে থাকা ভিটামিন ‘সি’ ত্বকের জন্য বিশেষ কার্যকরী।

সমস্ত দিক বিবেচনা করে চিকিৎসাবিদরা কমলা লেবুর বীজ শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিয়মিত খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে হজম সংক্রান্ত কোন সমস্যা হলে এই বীজ খাওয়া বন্ধ করা উচিত।