লিভার আমাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, লিভার ভালো থাকলে আমরা যেসব খাবার খায় সেগুলির সঠিক পাচন হয়। যার ফলে আমরা যেমন পরিমানে পুষ্টিকর খাবার খায় তা সঠিক পরিমানে আমাদের শরীরের উপকার করে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। তাই লিভারকে সুস্থ রাখতে কি করতে হবে জেনে নিন।
ভিটামিন-সি জাতীয় খাবার নিয়মিত খেতে হবে। কাঁচা বা পাকা পেঁপে খেতে পারেন, কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন-সি লিভার পরিষ্কার রাখে তার সাথে সাথে ত্বকের উপকার করে। নিয়মিত কিছু পরিমানে টক দই খাবেন, এটি লিভার সুস্থ রাখতে দারুন কাজ করে। মাছ-মাংস নয়, বিভিন্ন জাতীয় শাক-সবজি নিয়মিত খেতে হবে। আর দিনে অন্তত 5 লিটার জল খেতে হবে।
কম দামে বেশি ডেটা ও আনলিমিটেড কলিংয়ের সুবিধা দিতে নতুন করে গ্রাহকদের নজর কাড়ছে রাষ্ট্রায়ত্ত…
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির হাত ধরে দেশে চালু হয়েছিল আয়ুষ্মান ভারত যোজনা (Ayushman Bharat Yojana)। এতদিন…
বাংলায় চালু হচ্ছে পিএম বিশ্বকর্মা যোজনাও। কেন্দ্রের এই প্রকল্পে উপকৃত হবেন রাজ্যের ১৮ ধরনের ঐতিহ্যবাহী…
বছরে মাত্র ৪৩৬ টাকা প্রিমিয়াম দিলেই মিলতে পারে ২ লক্ষ টাকার জীবনবিমা কভার। কেন্দ্রীয় সরকারের…
বাংলায় সরকার গঠনের পর একের পর এক বড় ঘোষণা করছে নতুন বিজেপি সরকার। আর এবার…
গ্রামীণ ভারতে কর্মসংস্থান বাড়ানোর লক্ষ্যে বড় সিদ্ধান্ত নিল কেন্দ্রীয় সরকার। ‘মহাত্মা গান্ধী ন্যাশনাল রুরাল এমপাওয়ারমেন্ট…