ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : ফল হিসেবে পাকা পেঁপে খুবই সুস্বাদু মিষ্টি একটি খাবার। অনেকেই পাকা পেঁপে খেতে পছন্দ করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক দপ্তর পাকা পেঁপে খাওয়ার অনেকগুলো ভালো দিক জানিয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে পাকা পেঁপেতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ যা বিভিন্ন শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আসুন জেনে নেয়া যাক পাকা পেঁপের কিছু গুণাগুণ-
প্রথমতঃ পাকা পেঁপেতে থাকা ভিটামিন এ’ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে এবং ছানি ও মাসকুলার প্রতিরোধে সাহায্য করে
দ্বিতীয়তঃ পাকা পেঁপেতে থাকা উচ্চ পরিমাণ আঁশ হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধানে উপকারী।
তৃতীয়তঃ পাকা পেঁপেতে ভিটামিন এ’ ও ভিটামিন সি’ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া পেঁপেতে থাকা আঁশ ও পটাশিয়াম হৃদরোগের সমস্যা সমাধানেও কার্যকরী।
চতুর্থতঃ পেঁপের মধ্যে থাকা পেপেইন ও সাইমোপেপেইন নামক এনজাইম দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহরোধী প্রভাব কমাতে সাহায্য করে। যেমন আর্থারাইটিস, গাউট ইত্যাদি।
পঞ্চমতঃ পেঁপেতে থাকা ভিটামিন এ’ ও ভিটামিন সি’ ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখে এবং ভিটামিন ই’ অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।
ছাত্রছাত্রীদের জন্য বড় প্রশাসনিক সুবিধা আনতে নতুন উদ্যোগ নেওয়া হচ্ছে। এবার স্কুলেই আধার কার্ড আপডেটের…
পূর্ব রেলের যাত্রীদের জন্য সুখবর। শিয়ালদহ-লালগোলা রুটে আরও বেশ কয়েকটি লোকাল ট্রেন চালানোর উদ্যোগ নেওয়া…
পশ্চিমবঙ্গ সরকারের নতুন জনকল্যাণমূলক প্রকল্প অন্নপূর্ণা ভাণ্ডার চালুর আগে প্রশাসনিক প্রস্তুতি আরও জোরদার করা হচ্ছে।…
নিরাপদ বিনিয়োগের কথা উঠলেই অনেকের প্রথম পছন্দ পোস্ট অফিসের সঞ্চয় প্রকল্প। ঝুঁকিমুক্ত ও সরকার-সমর্থিত হওয়ায়…
পশ্চিমবঙ্গের রাজনীতিতে ফের চর্চার কেন্দ্রে ফিরহাদ হাকিম। কলকাতা পুরসভার মেয়র পদ নিয়ে তাঁর মন্তব্য ঘিরে…
রিলায়েন্স Jio আবারও গ্রাহকদের জন্য আকর্ষণীয় রিচার্জ প্ল্যান নিয়ে এসেছে। বর্তমানে মোবাইল ব্যবহারকারীদের মধ্যে OTT…