ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : ফল হিসেবে পাকা পেঁপে খুবই সুস্বাদু মিষ্টি একটি খাবার। অনেকেই পাকা পেঁপে খেতে পছন্দ করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক দপ্তর পাকা পেঁপে খাওয়ার অনেকগুলো ভালো দিক জানিয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে পাকা পেঁপেতে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ যা বিভিন্ন শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আসুন জেনে নেয়া যাক পাকা পেঁপের কিছু গুণাগুণ-
প্রথমতঃ পাকা পেঁপেতে থাকা ভিটামিন এ’ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে এবং ছানি ও মাসকুলার প্রতিরোধে সাহায্য করে
দ্বিতীয়তঃ পাকা পেঁপেতে থাকা উচ্চ পরিমাণ আঁশ হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে ও কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধানে উপকারী।
তৃতীয়তঃ পাকা পেঁপেতে ভিটামিন এ’ ও ভিটামিন সি’ বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া পেঁপেতে থাকা আঁশ ও পটাশিয়াম হৃদরোগের সমস্যা সমাধানেও কার্যকরী।
চতুর্থতঃ পেঁপের মধ্যে থাকা পেপেইন ও সাইমোপেপেইন নামক এনজাইম দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহরোধী প্রভাব কমাতে সাহায্য করে। যেমন আর্থারাইটিস, গাউট ইত্যাদি।
পঞ্চমতঃ পেঁপেতে থাকা ভিটামিন এ’ ও ভিটামিন সি’ ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখে এবং ভিটামিন ই’ অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।
গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে কালবৈশাখী। আবহাওয়া দফতরের পূর্বাভাস অনুযায়ী, আজ থেকেই দক্ষিণবঙ্গ জুড়ে শুরু হতে…
হঠাৎই বদলে গেল কলকাতার আবহাওয়া। সকাল থেকেই আকাশে ঘন কালো মেঘ, শুরু হয়েছে বিক্ষিপ্ত বৃষ্টিও।…
আইপিএলে টানা দু’টি ম্যাচ জিতে আত্মবিশ্বাস ফিরে পাচ্ছিল চেন্নাই সুপার কিংস (CSK)। কিন্তু হঠাৎই বড়…
গ্যাস সিলিন্ডারের ঝামেলা, দাম বাড়া আর বুকিংয়ের অপেক্ষা—সব মিলিয়ে রান্নাঘরে বিকল্প খুঁজছেন অনেকেই। এই পরিস্থিতিতে…
আপনিও কি নতুন গাড়ি কেনার পরিকল্পনা করছেন? তাহলে আপনার জন্য বড় খবর। দেশের বৃহত্তম গাড়ি…
আপনিও কি ট্রেনের টিকিট কাটার জন্য IRCTC অ্যাপ ব্যবহার করেন? তাহলে আপনার জন্য রইল বড়…