এই মরশুমে ভাইরাস জ্বর থেকে মুক্তি পেতে এগুলি খান!

ভারতবার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, প্রিয়া দাস : মরশুম পরিবর্তনের কারণে প্রায় প্রতিটি ঘরে ঘরেই ভাইরাসজনিত জ্বর হচ্ছে। বড় থেকে ছোট সবাই এই জ্বরে ভুগছে। ভাইরাস জনিত এই জ্বরে আক্রান্ত হয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে। তবে দুশ্চিন্তা করার কিছু নেই এর উপায় রয়েছে আমাদের প্রতিটি ঘরে ঘরে।
চা আমাদের একটি অতি পছন্দের পানীয়। এই চা-ই সারাবে ভাইরাসজনিত জ্বর। আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে তৈরি করবেন এই হারবাল চা।

১) ধনে বীজের চা—

ভাইরাসজনিত জ্বর কমাতে ধনে একটি অত্যন্ত উপকারী উপাদান। ধনেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন অ্যান্টিবায়োটিক যৌগ ও ফাইটো-নিউট্রিয়েন্টস। যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কে দ্বিগুন করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে তৈরি করবেন এই ধনে চা।
পদ্ধতি —প্রথমে একটি পাত্রে কিছু পরিমাণ জল নিন এবং তাতে এক চামচ ধনে বীজ মিশিয়ে কিছুক্ষণ ধরে ফোটান। এরপর এই মিশ্রণটি কে ঠান্ডা করে একটি গ্লাসে ঢেলে জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিকে পান করতে দিন। নিয়ম মত এই চা খেলে ভাইরাসজনিত জ্বর কমে যাবে।

২) হারবাল চা—

জ্বরে হারবাল চা খুবই উপকারী। হারবাল চা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে।

পদ্ধতি— চা পাতার মধ্যে লবঙ্গ, এলাচ, দারচিনি, আদা ইত্যাদি উপাদান মিশিয়ে তৈরি হয় হারবাল। এই চা গরম গরম পান করলে অনেক আরাম পাওয়া যায়।

৩) জবা ফুলের চা—

জবা ফুলের গাছ আমাদের প্রতিটি বাড়িতেই প্রায় দেখা যায়। জবা ফুলে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জবা ফুলের পাপড়ি শুকনো করে তাকে ফুটিয়ে চা করা হয়। এই চা ভাইরাসজনিত জ্বর কমাতে খুবই উপকারী।

৪) আদা চা—

আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে আদাকে ঔষধ রূপে ব্যবহৃত করা হয়। আদায় রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ভাইরাসজনিত জ্বর কমাতে সহায়ক।

পদ্ধতি— দু টুকরো আদা কে শুকিয়ে নিয়ে তাকে জলে কিছুক্ষণ ধরে ফোটান। সেটি ঠান্ডা হয়ে গেলে ছেঁকে খেতে পারেন। এটি ভাইরাস জনিত জ্বরে কাজ দেয়।

৫) তুলসী পাতার চা—

ভাইরাসজনিত জ্বরে তুলসীপাতার জুড়ি মেলা ভার। তুলসী পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা ভাইরাসজনিত জ্বরে অত্যন্ত কার্যকরী উপাদান।

পদ্ধতি— প্রায় ১ লিটার জলে গোটা কুড়ি টি তাজা তুলসী পাতা নিয়ে তাতে এক চামচ লবঙ্গ গুঁড়ো মিশিয়ে সেই জল টিকে ভাল করে ফোটান। ১ লিটার জল হাফ লিটার হয়ে গেলে তাকে নামিয়ে দু ঘণ্টা পরপর পান করুন।

৬) পুদিনা চা—

পুদিনাপাতা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে।

পদ্ধতি— এক কাপ গরম জলে পুদিনাপাতা গুঁড়ো করে দিন। এই মিশ্রণটি বারবার পান করুন।

৭) মেথি চা—

ভাইরাসজনিত জ্বরে মেথি চা খুব ভালো কাজ দেয়।

পদ্ধতি— লেবু ও মধুর সাথে মেথি মিশিয়ে খেতে পারেন। এছাড়া অল্প জলে মেথিকে সেদ্ধ করে সেই জল দিয়ে গারগেল করলে গলা ব্যথা কমে।

তবে ভাইরাসজনিত জ্বর হলে সেবা-যত্ন করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিন।।