সবুজ আপেল নাকি লাল আপেল, কোনটি উপকারি গুনের দিক থেকে এগিয়ে?
ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : প্রতিদিন একটি আপেল চিকিৎসকের থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে একথাটি আমরা সকলেই জানি। অন্যান্য ফলের তুলনায় আপেলের গুণ অনেক। আমরা সাধারণত বেশিরভাগ লাল আপেল খেয়ে থাকি কারণ এটি সহজলভ্য। কিন্তু জানেন কি লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেল খাওয়া কতটা উপকারী? সবুজ আপেল লাল আপেলের মত সুস্বাদু না হলেও এটি স্বাস্থ্য উপকারি গুনের দিক থেকে লাল আপেলের তুলনায় অনেক এগিয়ে। জেনে নিন সবুজ আপেল খাওয়ার কিছু গুণাগুণ-
১: সবুজ আপেলের থাকা উচ্চমানের আঁশ কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়া এটি হজম প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করে।
২: সবুজ আপেল রক্তে ক্ষতিকারক কলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে বিশেষ উপকারী।
৩: লিভারের বিভিন্ন রকম সমস্যা সমাধান করে থাকে সবুজ আপেল।
৪: সবুজ আপেলের থাকা ভিটামিন ও মিনারেলস বিভিন্ন রোগের জীবাণু সঙ্গে লড়াই করতে সক্ষম।
৫: সবুজ আপেলে থাকা আয়রন, কপার, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজম পটাশিয়াম ইত্যাদি হাড়কে সবল ও শক্ত রাখতে উপকারী।
৬: সবুজ আপেল থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যক্রম সঠিক রেখে শরীরে থাইরয়েডের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে।
