ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : সর্দিকাশির সমস্যা আমাদের সকলেরই আছে। কারও বেশি, কারও একটু কম। কাশি হলে বোতল বোতল কাফ সিরাপ শেষ করছেন, অথচ কাশি কমছেই না। চিকিৎসকরা বলছেন, কাশি হলে শুধু কাফ সিরাপই নয়, সাথে কিছু খাবারেও লাগাম দিতে হয়। জেনে নিন কি কি সেই খাবার।
দুধঃ কাশি হলে অনেকেই বলেন গরম দুধ খেতে। গরম দুধ খেলে গলায় আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু এতে গলা ও ফুসফুসে মিউকাস প্রোডাকশন বাড়িয়ে দেয়। তাই দুধ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
চা, কফি বা এনার্জি ড্রিংকঃ কাশি হলে গলা শুকিয়ে যায়, কিন্তু গলা শুকনো রাখা একেবারেই উচিত নয়। তাই বলে গলা ভেজানোর জন্যে চা, কফি বা কোনো এনার্জি ড্রিংক খাওয়া উচিত নয়। জল খাওয়া সবচেয়ে ভালো, এছাড়া স্যুপ খাওয়া যেতে পারে।
ফাস্টফুডঃ সর্দিকাশি হলে মুখে রুচি থাকেনা। আর রুচি ফেরাতে অনেকেই বিভিন্ন ফাস্টফুড খান। চিকিৎসকদের মতে কাশি হলে ফাস্টফুড খাওয়া একদমই উচিত না।
টক জাতীয় কোনো ফলঃ টক জাতীয় ফলে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। আর এই সাইট্রিক অ্যাসিড গলায় সংক্রমণ ঘটায় ও কফ বাড়িয়ে দেয়। তাই টক জাতীয় কোনো ফল একদমই খাওয়া উচিত নয়।
প্রক্রিয়াজাত খাবারঃ ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্ট ইত্যাদি প্রক্রিয়াজাত খাবারে কাশি বাড়ে। এসব ছেড়ে শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবার খান।
কলকাতা ও শহরতলির যানজট সমস্যা এড়াতে বড় পদক্ষেপ নিল ন্যাশনাল হাইওয়ে অথরিটি অফ ইন্ডিয়া (NHAI)।…
নির্বাচনের আগে একাধিক প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল ভারতীয় জনতা পার্টি। আর ক্ষমতায় ফিরে সেই প্রতিশ্রুতিগুলিই ধাপে ধাপে…
রেল যাত্রীদের জন্য আরও এক বড় সুখবর। বাংলা পেল আরও একটি অমৃত ভারত এক্সপ্রেস (Amrit…
পরিবারপিছু বছরে ৫ লক্ষ টাকা পর্যন্ত চিকিৎসা খরচ কেন্দ্র সরকার বহন করে। সরকারি ও তালিকাভুক্ত…
মুম্বাই-আহমেদাবাদ করিডোরের পর এবার কাশ্মীরেও বুলেট ট্রেন চালুর পরিকল্পনা। অমৃতসর থেকে জম্মু পর্যন্ত তৈরি হতে…
রেশন ব্যবস্থায় দুর্নীতির বিরুদ্ধে কড়া অবস্থান নিলেন নতুন খাদ্যমন্ত্রী অশোক কীর্তনিয়া। নিম্নমানের আটা ও চালের…