ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : প্রতিটি খাওয়ার থেকে আমরা কিছু না কিছু পুষ্টিগুণ পেয়ে থাকি। এছাড়া প্রতিটি খাবারের পুষ্টিগুণ আলাদা আলাদা। এক এক রকম খাবার শরীরের এক এক অঙ্গের জন্য উপকারী। জেনে নিন কোন অঙ্গের জন্য কোন খাবারটি স্বাস্থ্যকর-
১: মস্তিষ্কের সুস্থতায় ওয়ালনাট চমৎকার একটি উপাদান। ওয়ালনাটে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্কের প্রদাহ রোধ করে থাকে। এছাড়াও এরমধ্যে রয়েছে ভিটামিন ই’, ফোলেট ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান যা মস্তিষ্কের সুরক্ষায় উপকারী।
২: টমেটোর মধ্যে থাকা ফলিক এসিড, বেটা কেরোটিন, ভিটামিন ‘এ’ ও ভিটামিন ‘সি’ হার্টের সুস্থতায় উপশমকারী।
৩: চোখ ভালো রাখতে গাজরের বিকল্প নেই। এরমধ্যে রয়েছে প্রচুর বেটা ক্যারোটিন যা লিভারে গিয়ে ভিটামিন এ’ তে রূপান্তরিত হয়। এটি রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এছাড়া দৃষ্টিজনিত যেকোন সমস্যার সমাধান করে থাকে।
৪: আদাতে থাকা প্রদাহরোধী উপাদান পাকস্থলী যেকোন সমস্যার সমাধান করে থাকে। যেমন পেট ফোলা বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানে আদা চায়ের বিকল্প নেই।
৫: আঙুরের জুস ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে ফুসফুসকে ভালো রাখতে উপকারী।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…