ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : শীতকালীন সুস্বাদু রসালো ফল কমলালেবুতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। কমলা লেবুর রসে রয়েছে মিনারেল, ফ্লেবোনয়েড, ভিটামিন সি’ ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। এই প্রত্যেকটি উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পুষ্টিবিদরা কমলা লেবুর রসের কিছু স্বাস্থ্যউপকারি দিকের কথা জানিয়েছেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক কমলা লেবুর রসে কি কি উপকার পেতে পারি-
প্রথমতঃ কমলা লেবুর রসে থাকা উচ্চ পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সঠিক রেখে রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় আনতে সাহায্য করে।
দ্বিতীয়তঃ কমলা লেবুর রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভালো রাখে এবং উজ্জ্বল ও দাগছোপ হীন করতে সাহায্য করে।
তৃতীয়তঃ কমলালেবুর রস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
চতুর্থতঃ কমলা লেবুর রস হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখতে উপকারী। এছাড়া নিয়মিত কমলা লেবুর রস খেলে তা কিডনির পাথর গলাতে সাহায্য করে।
পঞ্চমতঃ কমলা লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি’ ফ্লু ও ঠান্ডা লাগা জনিত সমস্যা প্রতিরোধের পাশাপাশি ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ষষ্ঠতঃ কমলা লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কাজ করে।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…