শরীরের পুষ্টিগুণ বাড়াতে ও শরীরকে সুস্থ রাখতে কমলালেবুর ভুমিকা
ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, প্রিয়া দাস : শীতের অত্যন্ত সুস্বাদু ফল কমলালেবু। এই ফল স্বাদে যেমন অতুলনীয়, গুণে তেমন অবিস্মরনীয়। কমলালেবুর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরকে সুস্থ রাখতে সক্ষম। শীতের এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরাও।
কমলালেবুর গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন:-
১) ক্যান্সার: সব রোগের মধ্যে মারাত্মক রোগ ক্যান্সার। প্রতিদিন কমলা লেবু খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে। শিশুদের লিউকোমিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থেকে বাঁচার জন্য শিশুকে জন্মের দু বছর পর্যন্ত রোজ কমলালেবুর রস খাওয়ান।
২) স্ট্রোক: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন থেকে জানা যাচ্ছে নিয়মিত কমলা লেবু খেলে স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমে।
৩) হার্ট: কমলালেবুতে রয়েছে হার্টকে ভালো রাখার সবকটি উপাদান। যেমন ফাইবার, পটাশিয়াম, কোলিন, ভিটামিন সি। এতে হার্ট থাকে সুস্থ।
৪) ব্লাড প্রেসার: কমলালেবুতে পটাশিয়াম থাকে যা রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে।
৫) ত্বক: ত্বকের জন্য ভিটামিন সি খুবই উপকারী। কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যার ফলে ত্বক থাকে উজ্জ্বল।
৬) ডায়াবেটিস: কমলালেবুতে থাকা ফাইবার রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কে বাড়িয়ে দেয়। সেইসঙ্গে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
