কোমরের বাড়তি মেদ কমাতে কাজে লাগান এই ঘরোয়া টোটকা!

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : যাদের শরীরে বাড়তি মেদ রয়েছে তারা সকলেই প্রায় এই সমস্যা নিয়ে চিন্তিত থাকে। শরীরের বাড়তি মেদ থাকার দরুন আমাদের শারীরিক গঠন খারাপ দেখায়, যা চিন্তার প্রধান কারণ। এই সমস্যা সমাধানে অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম, ডায়েট করে থাকে কিন্তু তবুও সহজে এই বাড়তি মেদ কমাতে চায় না। তবে এই নিয়ে চিন্তার অবসান ঘটাতে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা একটি পানীয়র কথা উল্লেখ করেছেন, যা নিয়মিত পান করলে আমাদের শরীরের বাড়তি মেদ সহজেই ঝরে যেতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে আদা-জলের মিশ্রণ কোমোরের বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই কিভাবে তৈরি করবেন এই পানীয়।

এই পানীয়টি তৈরি করতে প্রয়োজন একটি আদা, একটি লেবু ও দেড় লিটার জল।

এই পানীয়টি তৈরি করতে প্রথমে আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। এবার একটি পাত্রে জল নিয়ে তার মধ্যে আদাকুচি গুলো মিশিয়ে সেটিকে ১৫ মিনিট সিদ্ধ করুন। সিদ্ধ হয়ে গেলে এরপর মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে পানীয়টি একটি বোতলে ঢেলে তার মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস করে এই পানীয়টি পান করলে সহজেই কোমরের বাড়তি মেদ কমবে। তবে এর সাথে নিয়মিত ব্যায়াম ও ডায়েট অবশ্যই করবেন। তবে আদা জলের এই উপকরণটি শুধু বাড়তি মেদ কমাতে সাহায্য করে না এর সাথে এটি শরীরে বাড়তি কোলেস্টেরল কমায় ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়া শরীরের বিভিন্ন হাড় ও মাংসপেশির ব্যথা কমাতে পানীয়টি উপশমকারী।