এই গরমে ডক্টর উপদেশ দেন হাইড্রেটেড থাকতে তার জন্যে খুব ভালো একটি পানীয় হলো নারকেলের জল। নারকেল জল গ্রীষ্মে একমাত্র স্বাস্থ্য বুস্টার, যা অনেক পুষ্টিতে ভরপুর এবং আপনাকে অনেক আশ্চর্যজনক উপকার দেয়। এটাকে স্বাস্থ্যকর পুষ্টির পাওয়ার হাউস বললে ভুল হবে না। শুধু তাই নয়, নিয়মিত নারকেল জল পান করা শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতিই করে না, আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।
এই সুবিধার কারণে, এটি এখন সৌন্দর্য পণ্যেও ব্যবহৃত হচ্ছে। নারকেল জল আপনার ত্বককে ভেতরের পাশাপাশি বাইরে থেকেও পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে। ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান হিসেবে কাজ করে।
এখন যতদূর ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা উদ্বিগ্ন, এটি সব ধরনের ত্বকের সমস্যায় বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। গ্রীষ্মে তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন এমন মহিলারাও তাদের মুখে নারকেল জল দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এটি তৈলাক্ত ত্বক থেকে এক্সেস অয়েল কমায় এবং ত্বক উজ্জ্বল করে। চলুন আজ আপনাদের জানাই নারকেল জলের এমনই ফেসপ্যাক, তাহলে তা আপনার তৈলাক্ত ত্বকে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।
১) লেবু, দই, নারকেল জল এবং বেসন এর ফেসপ্যাক:-
এই ফেস প্যাকটি আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে কারণ এটি আপনার ত্বকের কোষগুলিকে হাইড্রেট করে এবং পুষ্টি জোগায়। এটি আপনার ত্বককে ক্ষতি এবং বার্ধক্য থেকে রক্ষা করতেও কাজ করে। দই আপনার ছিদ্রগুলি গভীরভাবে পরিষ্কার করবে এবং বেসন মুখ থেকে এক্সেস অয়েল দূর করবে।
উপাদান-
১টেবিল চামচ – বেসন
১টেবিল চামচ – দই
১চা চামচ – লেবুর রস
১টেবিল চামচ নারকেল জল
কিভাবে ব্যাবহার করবেন-
একটি পাত্রে বেসন, দই, নারকেলের জল এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এরপর ভেজা ওয়াইপ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন এবং তারপর এই পেস্টটি মুখে এবং ঘাড়ে লাগান। মুখে ১৫ মিনিট রেখে তারপর হালকা হাতে স্ক্রাব করুন। হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এর পর অবশ্যই জেল ভিত্তিক নাইট ক্রিম লাগান। সপ্তাহে দুবার এই ফেসপ্যাক লাগাতে পারেন।
২) গ্রিন টি, নারকেল জল এবং মধুর ফেসপ্যাক:-
সবুজ চা এবং মধুর সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে। গ্রিন টিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে ব্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা করতে পারে। অনেক গবেষণা অনুসারে, গ্রিন টি-তে উপস্থিত পলিফেনল সিবাম নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে।
উপাদান-
১টেবিল চামচ মধু
২চা চামচ গ্রিন টি
১টেবিল চামচ নারকেল জল
কি করণীয়-
একটি পাত্রে মধু, নারকেল জল এবং গ্রিন টি একসাথে মিশিয়ে নিন। এবার তুলোর সাহায্যে সারা মুখে লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। নির্ধারিত সময়ের পর হালকা হাতে সার্কুলার মোশনে ম্যাসাজ করে পরিষ্কার করুন। হালকা গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এই ফেসপ্যাক সপ্তাহে ২ দিন লাগাতে পারেন।
৩) হলুদ, নারকেল জল, মুলতানি মাটি এবং মধুর ফেসপ্যাক:-
এই মিশ্রণটি আপনার ত্বকের বর্ণ ফর্সা করতে সাহায্য করে। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট এবং ময়শ্চারাইজ করতেও সাহায্য করে। হলুদ তেল নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের সংক্রমণকে দূরে রাখতে এবং মুখের উজ্জ্বলতা আনতে সহায়তা করে। মুলতানি মাটি ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা, সিবাম, ঘাম এবং অমেধ্য অপসারণ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্ল্যাকহেডসের সমস্যাতেও কার্যকরী কাজ করে।
উপাদান-
১চা চামচ মুলতানি মাটি
১চা চামচ নারকেল জল
১/২চা চামচ হলুদ
১চা চামচ মধু
ব্যবহারের প্রণালী-
একটি পাত্রে এই সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন এবং ভালভাবে মেশান। প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং তারপর এই প্যাকটি ভালোভাবে লাগান। মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখ শুকিয়ে নিন এবং জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার লাগান। সপ্তাহে ২-৩ বার এই ফেসপ্যাক লাগাতে পারেন।
যেমনটি আমরা আপনাকে বলেছি যে আপনি নারকেল জল পান করুন বা এটিকে বিউটি রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন না কেন, আপনি কেবল এর সুবিধা পাবেন। এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে ভেতর থেকে সুস্থ করে তোলে না, সাথে সাথে আপনার মুখে সতেজতাও আনে। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, এটি আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং অ্যান্টি-এজিং এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। ভাল হাইড্রেশনের জন্য আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে।
এই তথ্যের যথার্থতা, সময়োপযোগীতা এবং সত্যতা নিশ্চিত করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা হয়েছে। তবে এটা ভারত বার্তার নৈতিক দায়িত্ব নয়। দয়া করে কোনো প্রতিকার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য অনুরোধ করছি আমরা। আমাদের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আপনাকে তথ্য প্রদান করা।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…