নোংরা দাঁতের সমস্যা, সাদা ও ঝকঝকে দাঁতের জন্য মেনে চলুন এই টিপস

দাঁত আমাদের মুখ মণ্ডলের একটি বিশেষ অংশ। এটি পরিষ্কার ঝকঝকে থাকলে আমাদের মুখ সুন্দর দেখায়। কিন্তু কিছু ব্যাক্তির হাজার চেষ্টায়ও দাঁত পরিষ্কার হয় না, তা হলদেতে হয়েই থেকে যায়। এর ফলে সকলের সামনে বিড়ম্বনায় পড়তে হয় তাদের। আজ আমরা আপনার এই সমস্যার সমাধান নিয়ে এসেছি।

যাদের দাঁতের অনেক সমস্যা, পরিষ্কার করলেও হয় না পরিষ্কার, তাদের জন্যে এই বিজ্ঞাপন। এ কারণে অনেক সময় মানুষ কিছু বলতেও লজ্জা পায়। কারণ ওই মানুষগুলো মুখ খুললেই তাদের হলুদ দাঁত বেরিয়ে আস্তে শুরু করবে। এমন লোকদের হাসতে গিয়ে আরও বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়। এর কারণও হতে পারে বেশি চা-কফি পানের অভ্যাস। মৌখিক পরিচ্ছন্নতার যত্ন না নেওয়ার কারণে, দাঁত হলুদ হওয়ার সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। এতে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে। আপনারও যদি দাঁতের এই সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে কিছু সহজ টিপস অনুসরণ করুন, এতে উপকার পাবেন আপনিও।

১)দাঁতের হলদে ভাব দূর করবে কোমল:-

কমলা লেবু খেলে শুধু ভিটামিনের যোগান হয় তাই নয়, এটি দাঁতের হলদে ভাব দূর করে। কমলালেবুতে রয়েছে ভিটামিন-সি। যা দাঁতকে সাদা করতে সাহায্য করে। এটি দাঁতের ব্যাকটেরিয়া দূর করে যা প্লেগ সৃষ্টি করে। কমলার খোসা দাঁতে ঘষে দিলেও উপকার পাবেন। প্রতিদিন রাতে কমলার খোসা দাঁতে ঘষুন। তারপর ব্রাশ করুন ও পরিষ্কার দাঁত উপভোগ করুন।

২) হালকা গরম জল ব্যবহার করুন:-

চা বা কফি খাওয়ার পর যদি আপনি ঠিকমতো ব্রাশ করেন এবং কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলেন, তাহলে দাঁতের হলদেতে সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করবে না। খাবার খাওয়ার বা চা-কফি খাওয়ার পর হালকা গরম জল দিয়ে কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

৩) আপেল খাবেন:-

আপেল দাগ ও দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে খুব উপকারী। এতে আপনার দাঁত সাদা ও চকচকে হবে। আপেলে ম্যালিক অ্যাসিড থাকে, যা একটি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক এজেন্ট। প্রতিদিন একটি আপেল খান। এটি দাঁত এক্সফোলিয়েট করতে সহায়ক হবে এবং দাগের সাথে ব্যাকটেরিয়াও দূর করবে।

৪) তেল দিয়ে দাঁত মাজুন:-

ময়লা এবং দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে আপনি তেল দিয়ে দাঁত ঘষতে পারেন। এটি দাঁত থেকে টক্সিন দূর করে। এজন্য দাঁতে নারকেল তেল মালিশ করুন। এতে করে দাঁতের ভিতরে লুকিয়ে থাকা ব্যাকটেরিয়াও দূর হয়ে যায়। সরিষার তেল ও লবণ মিশিয়ে দাঁতে মালিশ করা হয়। এটা অনেক পুরনো পদ্ধতি। এটি দাঁতে উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে দেয় এবং ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলে।

৫) তুলিসি পাতার ব্যাবহার করুন:-
তুলসীর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। একইভাবে, আপনি এটি দাঁত এবং মাড়ির সংক্রমণ দূর করতেও ব্যবহার করতে পারেন। এর পাতা দাঁতে ঘষলে দাঁত পরিষ্কার হয়। এছাড়া ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য অনেক টক্সিনও দূর হয়। তবে দাঁতে তুলসী বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়, সপ্তাহে একবার আপনি এটি ব্যাবহার করতে পারেন।