আপনার কি পেন্সিল কামড়ানোর অভ্যাস রয়েছে? তাহলে সাবধান!

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, প্রিয়া দাস : প্রত্যেকটি মানুষের জীবনে কিছু কিছু খারাপ অভ্যাস রয়েছে। তারমধ্যে একটি অভ্যাস হল পেন্সিল চিবানো বা কামড়ানো। এই অভ্যাস কিন্তু আপনার দাঁতের পক্ষে হতে পারে মারাত্মক।

সুন্দর দাঁত সকলেরই কাম্য। পেন্সিল বা কলম কামড়ালে দাঁতে ফাটল ধরতে পারে। পেন্সিল কামড়ানোর মতো আরো কিছু অভ্যাস রয়েছে যেগুলো আপনার দাঁতের ক্ষতি করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ওয়েব এমডি, কিছু অভ্যাসের কথা জানিয়েছেন যা আমাদের দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকর।
এড়িয়ে চলুন এই সব অভ্যাস গুলি:-

১) দাঁত দিয়ে প্যাকেট ছেঁড়া: দাঁতের কাজ হলো খাবার জিনিসকে চেবানো। আমরা অনেক সময়ই প্যাকেট ছিঁড়তে দাঁত কে ব্যবহার করি। এই অভ্যাস দাঁতের জন্য ক্ষতিকর।

২) বরফ কামড়ানো: বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন বরফ চিবালে দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। এতে দাঁতে ব্যথা হয়।

৩) সোডা: সোডায় রয়েছে ফসফরিক ও সাইট্রিক অ্যাসিড। যা দাঁতের এনামেল কে নষ্ট করে দেয়।

৪) ধূমপান: তামাকজাত দ্রব্য দাঁত ও মাড়িকে নষ্ট করে দেয়। এছাড়াও তামাক মুখ, ঠোঁট ও জিভের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

৫ কফি: কফি অত্যধিক খেলে দাঁতের সাদা রঙ নষ্ট হয়ে যায়।