প্রতিদিন মালিশ করলে, পাবেন ডিপ্রেশন থেকে মুক্তি

শ্রেয়া চ্যাটার্জী : এটা সত্যিই একটা অবিশ্বাস্য ব্যাপার আপনি যখনই খুব চিন্তিত বা ক্লান্ত হয়ে পড়বেন তখন একটা মালিশেই আপনি পেয়ে যাবেন পরম শান্তি। এক তুড়িতেই আপনার সমস্ত চিন্তা ভাবনা দূর হয়ে যাবে।

এখনকার দৈনন্দিন জীবনে ডিপ্রেশন, ভয়, চিন্তা আমাদের কে কুরে কুরে খায়। অতিরিক্ত স্ট্রেস এর প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের ওপরে, যার ফলে শরীর আস্তে আস্তে ধ্বংস হতে শুরু করে। গ্রাস করে সুগার, প্রেসার, থাইরয়েডের মতন মারণ রোগ। হরমোনের নানান রকম ভারসাম্যহীনতার ফলে সৃষ্টি হয় নানান রকম রোগ।

আরও পড়ুন : সূঁচ দিয়ে অনবদ্য শিল্প, তৈরি করেছেন নানারকমের ভূমিরূপ

তবে এই সব কিছু থেকে মুক্তি পাবেন, আপনি একটা মাসাজ এর দ্বারা, যার বাংলা অর্থ মালিশ। এক ঘন্টা টানা তেল মালিশ আপনার শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। এমনই যদি সপ্তাহে দুবার বা তিনবার করতে পারেন, তো হলফ করে বলা যায়, আপনি অনেক বেশি চিন্তা মুক্ত হতে পারবেন। আপনার ডিপ্রেশন অনেক বেশি লাঘব হবে।

এই মালিশ শুধুমাত্র এনডরফিন উৎপাদন করে না স্ট্রেস হরমোন কেউ অনেকটা আয়ত্তে আনে। এ প্রসঙ্গে ডাক্তার লাবানিয়া বলেছেন, ‘যখনই মালিশ করা হয় তখনই হরমোন বলে আমি বেরোবো। আর এই মনোভাব টাই আপনাকে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।’