জানেন কি সকালে খালি পেতে কোন কোন খাবার খাওয়া ভালো?

সকালে ঘুম থেকে উঠে দিন শুরু করেন কেউ মধু দিয়ে, আবার কেউবা কালোজিরা, বাদাম বা আদা চা দিয়ে, আবার কেউ কেউ খান রসুন।আসলে প্রকৃতপক্ষে আমাদের সবার জানা আছে কি খালি পেটে কি দিয়ে শুরু করলে সারাদিন শরীরটা ভাল যাবে? গবেষণায় দেখা গেছে, আমাদের শরীর খালি পেটে কিছু খাবারকে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হিসাবে চিহৃত করে। আবার কিছু খাবার প্রকৃতই শরীরকে ভাল রাখে।আসুন জেনে নিই