ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : ভিটামিন সি’, আয়রন ও ক্যালসিয়াম এ ভরপুর আমলকি রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে ও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে উপকারী। ভিটামিন সি’ প্রত্যেকটি মানুষের শরীরের জন্য উপকারী কারণ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। আমলকির মধ্যে ভিটামিন-সি রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে। তাই শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করতে নিয়মিত আমলকি খাওয়া একান্ত প্রয়োজন। আসুন জেনে নিই আমলকি খাওয়ার কিছু উপকারিতা-
প্রথমতঃ আমলকীতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি-রেডিকেল থেকে দূরে রাখে, যা প্রদাহ জনিত সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
দ্বিতীয়তঃ টাইপ টু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আমলকী খুবই উপকারী। আমলকীতে থাকা ক্রমিয়াম রক্তে ডায়াবেটিসের মাত্রা ঠিক রাখে ও কোষে ইনসুলিনের স্পর্শকাতরতা বাড়ায়।
তৃতীয়তঃ আমলকীতে থাকা আঁশ হজম শক্তি বৃদ্ধিতে উপকারী। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও সমাধান করে থাকে।
চতুর্থতঃ আমলকি সবথেকে বেশি উপকারী ত্বক ও চুলের জন্য। আমলকীতে থাকা ভিটামিন সি’ ত্বক উজ্জ্বল করে। এছাড়া আমলকির গুঁড়ো ও নারকেল তেল একসাথে মিশিয়ে মাথার খুশকি দূর করতে ও চুল পড়ার মতো সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা রাখে।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…