ব্লাড প্রেসারের মতো মরণ রোগে আক্রান্ত না হতে চাইলে রোজ খান এই ফল!

ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, সোমনাথ বিশ্বাস : গত কয়েক দশকে আমাদের দেশে ব্লাড প্রেসার চোখে পড়ার মতো বৃদ্ধি পেয়েছে। একটি পরিসংখ্যানের ফলে জানা যাচ্ছে যে, প্রতি ৮ জন ভারতীয়ের মধ্যে ১ জন এই রোগে আক্রান্ত। আর এই আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে বেশিরভাগেরই বয়স ৪৫ এর নীচে। এই রোগ নিয়ন্ত্রণের জন্য চিকিৎসকরা পরামর্শ দিচ্ছেন, প্রতিদিন একটা করে কলা খাওয়ার। তাদের মতে প্রতিদিন একটা করে কলা খেলে এই ভয়ঙ্কর রোগের হাত থেকে অনেক সহজেই পরিত্রাণ পাওয়া যাবে। এই রোগের শিকার অনেক কম হবে প্রতিদিন একটা করে কলা খেলেই।

কলায় উপস্থিত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় পটাসিয়াম, যা শরীরে প্রবেশ করার পর সোডিয়ামের প্রভাবকে কমাতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসতে সময় লাগে না। সেই সঙ্গে আরও একাধিক শারীরিক সমস্যাও বাগে চলে আসে। যেমন- হাড় শক্ত হয়, দৃষ্টিশক্তির উন্নতি হয়, হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এমন অনেক কিছুই। কিন্তু রক্তচাপের মতো এমন সমস্যা খুব তাড়াতাড়িই নিয়ন্ত্রণে চলে আসে নিয়মিত একটা করে কলা খেলে।

কলা খাওয়া মাত্র শরীরে কম-বেশি ৩ গ্রামের মতো ডায়াটারি ফাইবারের প্রবেশ ঘটে। যার প্রভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার সুযোগই পায় না। এই কারণেই তো টাইপ ১ এবং ২, দু ধরনের ডায়াবেটিস রোগীদেরই কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। আর যদি এই মারণ রোগ থেকে দূরে রাখতে হয়, তাহলে কিন্তু নিয়মিত কলা খাওয়া মাস্ট!