ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি ফল কলা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কলার মধ্যে রয়েছে চিনি, আঁশ, ভিটামিন বি৬’, পটাশিয়াম যেগুলো প্রত্যেকটি সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় দুটি করে কলা রাখার কথা বলেন। কলা মূলত শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও প্রতিদিন কলা খাওয়ার আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। জেনে নিন প্রতিদিন কলা খাওয়ার কিছু উপকারী দিক-
প্রথমতঃ ডায়রিয়া প্রতিরোধে কলা খুবই উপকারী। এটি অন্ত্রের বিভিন্ন রকম সমস্যা দূর করে থাকে।
দ্বিতীয়তঃ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে পাকস্থলীর অ্যাসিড ও আলসার কমাতে কলা বিশেষ উপকারী।
তৃতীয়তঃ কলাতে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম পেশির সুরক্ষায় উপকারী।
চতুর্থতঃ কলার মধ্যে থাকা ডায়েটারি আঁশ হজম প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধানে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…