ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : ভিটামিন ও মিনারেলে ভরপুর স্বাস্থ্যকর একটি ফল কলা, শক্তি বাড়াতে উপকারী। শক্তি বাড়ানো ছাড়াও এটি আরো অনেক ভাবে শরীরের জন্য উপকারী। সব দিক বিচার করে পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন সকালের খাবারে অন্তত দুটি করে কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। জেনে নিন নিয়মিত কলা খাওয়ার কিছু উপকারিতা-
প্রথমতঃ কলার মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে আঁশ যা হজম প্রক্রিয়াকে বৃদ্ধি করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে উপকারী।
দ্বিতীয়তঃ কলা শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করে দাঁত ও হাড় মজবুত করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
তৃতীয়তঃ কলার মধ্যে রয়েছে আয়রন যা রক্তস্বল্পতার সমস্যা দূর করে থাকে। এছাড়া এটি রক্তে সুগারের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
চতুর্থতঃ কলার মধ্যে থাকা উচ্চ পরিমানে পটাশিয়াম ও কম সোডিয়াম হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে উপকারী।
ফুটবল বিশ্বকাপ এলেই ভারতীয় ফুটবলপ্রেমীদের মধ্যে বাড়তে থাকে উন্মাদনা। ব্রাজিল, আর্জেন্টিনা, ফ্রান্স বা পর্তুগালের মতো…
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এবার এক বিশেষ সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে পশ্চিমবঙ্গে। সাধারণত রবিবার স্কুল বন্ধ…
ভারতীয় ক্রিকেটের উঠতি তারকা বৈভব সূর্যবংশীকে নিয়ে ফের আলোচনা শুরু হয়েছে ক্রিকেট মহলে। মাত্র ১৫…
পশ্চিমবঙ্গে স্মার্ট মিটার বসানো নিয়ে নতুন বিতর্কের সূচনা হয়েছে। রাজ্য সরকারের নির্দেশ অনুযায়ী সরকারি কর্মচারী,…
জামাইষষ্ঠীর দিনেও স্বস্তির আবহাওয়া মিলছে না বঙ্গবাসীর কপালে। বরং মৌসুমি বায়ুর সক্রিয়তার জেরে আগামীকাল দক্ষিণবঙ্গ…
ভারতের সামুদ্রিক নিরাপত্তা ও প্রতিরক্ষা সক্ষমতা আরও শক্তিশালী করতে বড় পদক্ষেপের পথে ভারতীয় নৌবাহিনী। অত্যাধুনিক…