নিজস্ব প্রতিনিধি : যা খাচ্ছেন তাতেই সমস্যা। কখনও পেট ফুলে ফেপে থাকছে। আবার কখনও পাতলা পায়খানা হচ্ছে। খাদ্য খাবার ঠিক মতো হজম না হলে এই সব সমস্যা গুলি দেখা দেয়। হজম শক্তি ঠিক রাখতে চাইলে বাদ দিতে হবে এই সব খাবার গুলি। নইলে দিনে দিনে মারাত্মক রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। তাহলে জেনেনিন এইসময় কোন খাবার গুলি একদম খাওয়া উচিৎ নয়।
১) তেলে ভাঁজা খাবার।
২) অতিমাত্রায় চিনি খাওয়া।
৩) ঘুম থেকে উঠে চা, কফি পান করা।
৪) যাদের মাঝে মধ্যে পাতলা পায়খানা হয় তারা দুধ, পনির, মাখন, ঘি এইসব জাতীয় খাবার খাবেন না।
৫) অতিরিক্ত তেল, মশলা, মাংস, ডিম খাবেন না।
