করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচার জন্য নানা সতর্কতামূলক ব্যবস্থা নিয়েছে বিশ্বের বেশিরভাগ দেশ। এই ভাইরাসের কোনো প্রতিষেধক আবিষ্কার না হলেও কয়েকটি স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাসের কথা চিকিৎসকরা বলেছেন। যেগুলি ঠিক মতো মেনে চললে সংক্রমণের প্রভাব কমতে পারে বলে চিকিৎসকদের দাবী। কয়েকটি জিনিস আপনাকে মেনে চলতেই হবে, নাহলে আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও। যে ৫ টি জিনিস আপনাকে মানতেই হবে, সেগুলি হল
১) ভালো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু করুন, যা আপনাকে এই ভাইরাসের সাথে অন্যান্য সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করবে। যার মধ্যে বারবার সাবান এবং জল দিয়ে হাত ধুতে একদম ভুলবেন না। সঙ্গে যদি সবসময় সাবান না রাখতে পারেন তাহলে অন্তত ৬০ শতাংশ আলকোহোল যুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড হাতে দিয়ে তারপর ধুয়ে ফেলুন। হাত যদি একান্তই ধুতে না পারেন তাহলে হাত মেলাবেন না এবং চোখ, নাক, মুখে হাত দেবেন না। কফ, থুতু যেখানে সেখানে ফেলবেন না। এক টিস্যু বারবার ব্যবহার করবেন না। যতটা সম্ভব মুখে মাস্ক পরে থাকুন।
২)আপনার যদি সন্ধেহ হয় যে আপনি করোনাতে আক্রান্ত হতে পারেন বা আপনার বাড়ির কেউ সংক্রমিত হয়েছে তাহলে অবশ্যই কোয়েরান্টিন পরীক্ষা করে নিন। যদি গলা শুকিয়ে যায় , কাশি হয় বা তীব্র জ্বর আসে তাহলে এই পরীক্ষা অবশ্যই করবেন। এর ফলে আপনি নিজের সাথে অন্যকেও রোগ সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে পারবেন।
৩) অনেকে করোনা সংক্রমণের থেকে বাঁচতে নিজে থেকেই কাঁচা আদা, অতিরিক্ত ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বা নুন জল এইসব খেয়ে ফেলছেন। এই ভাইরাসের থেকে বাঁচার জন্য এগুলি উপযুক্ত কিনা তার কোনো প্রমান মেলেনি। তবে এনআইএইচ -র মতে এগুলি অনেক সময় বিপদ আনতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিছু করবেন না বা খাবেন না।
৪) অনেকে আবার আলকোহোল এবং ক্লোরিন নিজেদের শরীরে ছড়াচ্ছেন। যা একদম ঠিক নয়। WHO-র মতে, এগুলি চোখের, মুখের ক্ষতি করবে। যদি ভাইরাস শরীরে ঢুকে যায় তবে এগুলি দিয়ে কোনো কাজ হবে না। UN স্বাস্থ্য সংস্থা জানিয়েছে যে গরম জল দিয়ে স্নান করলেও করোনা ভাইরাস সংক্রমিত হতে পারে। শুধুমাত্র হাত ধোবার ক্ষেত্রে আলকোহোল যুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে বলছেন চিকিৎসকরা।
৫) চিকিৎসকদের মতে যে কোনো মাস্ক পড়লেই চলবে না। যদি কারোর ভাইরাস সংক্রমিত হয় তবে তাকে মাস্ক পড়তে হবে। তাহলে তা অন্যদের সংক্রমণ ছড়াবে না। হালকা মাস্ক পড়লে তা কোনো কাজ করবে না। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী মাস্ক পড়তে হবে, যেটা শক্তভাবে মুখে আটকে থাকবে।
নিজের এবং নিজের আশেপাশের লোককে সংক্রমণের থেকে বাঁচাতে হলে এই জিনিসগুলি অবশ্যই মেনে কতে হবে।
