ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর লেবু স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক কতটা উপকারী তা আমরা সকলেই জানি। লেবুতে রয়েছে অনেক গুণ যা সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন সি’ এর উৎস লেবু ত্বকের সুরক্ষায় খুবই উপকারী। এটি ত্বক থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে ও ত্বকে আদ্রতা প্রদান করতে সাহায্য করে। এছাড়া ত্বকে ট্যান পড়া থেকেও রক্ষা করে ও ত্বক উজ্জ্বল রাখে। পুষ্টিবিদদের মত অনুযায়ী প্রতিদিন সকালে হালকা গরম জলে কিছু পরিমাণ লেবুর রস যদি মিশিয়ে খাওয়া যায় তাহলে এটি সারাদিনের হজম শক্তি কে সঠিক রাখে ও পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
লেবুতে রয়েছে আরেকটি উপকারী গুণ। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনির পাথর গলাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় লেবু-জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি পানীয়। লেবু-জল বিভিন্ন সংক্রমণ ঘটিত রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সক্ষম। তাই রোগ প্রতিরোধে ও শরীরে ভিটামিন সি’ এর চাহিদা পূরণ করে শরীরকে সুস্থ রাখতে লেবু নিয়মিত খাওয়া আবশ্যক।
