প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত ওজন কম বেশি সকলেরই দুশ্চিন্তার কারণ। এতে শুধু সৌন্দর্যহানী হয় তা নয়, এর সাথে অন্যান্য অনেক শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়। এই বাড়তি ওজন কিভাবে কমাবে, এটা নিয়ে সকলেই প্রায় দুশ্চিন্তায় থাকে। নিয়মিত ডায়েট ও ব্যায়াম ওজন কমানোর মূল মন্ত্র হলেও ওজন কমতে অনেক সময় লেগে যায়। এক্ষেত্রে দ্রুত ওজন কমাতে আপনাকে সাহায্য করবে এই সহজ ঘরোয়া টোটকাটি। প্রতিদিনের খাদ্যাভাসে আদা-জল আপনার দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আসুন জেনে নিই টোটকাটি তৈরির পদ্ধতি।
আদা-জল তৈরি করতে প্রয়োজন-
১০ থেকে ১২টি ছোট আদার টুকরো , এক গ্লাস জল , এক চা চামচ লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু। এবার এই উপকরণটি তৈরি করতে একটি পাত্রে জল নিয়ে সেটি গরম করুন। হালকা গরম হয়ে গেলে তাতে আদার টুকরোগুলো দিয়ে দিন।যতক্ষন না একটা সুন্দর গন্ধ বের হয়, ততক্ষন পর্যন্ত সেদ্ধ করুন। এরপর ওভেন বন্ধ করে দিন। এবার পানীয়টি একটি গ্লাসে ছেঁকে নিয়ে এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। হালকা গরম অবস্থায় এই পানীয়টি পান করুন। তাড়াতাড়ি উপকার পেতে দিনে দু’বারের পানীয়টি পান করুন
