ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : পাওয়ার হাউস বা শক্তির বাড়ি নামে পরিচিত আমলকীর রসে রয়েছে ভিটামিন সি, আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এসকল স্বাস্থ্যকর উপাদান বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সমাধান করে থাকে। তাই পুষ্টিবিদরা নিয়মিত আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
প্রথমতঃ আমলকিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ফ্রিরেডিকেল এর সাথে লড়াই করে ক্যান্সারের সমস্যা সমাধান করে থাকে।
দ্বিতীয়তঃ আমলকিতে থাকা উচ্চ মানের আঁশ হজম শক্তি বৃদ্ধি করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করে।
তৃতীয়তঃ আমলকির রসের সাথে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে খেলে এটি শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
চতুর্থতঃ আমলকিতে থাকা ক্রমিয়াম রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।
পঞ্চমতঃ ভিটামিন ও মিনারেলসে ভরপুর আমলকি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূরীকরণের পাশাপাশি ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে উপশমকারী।
তবে অতিরিক্ত আমলকি খাওয়া খুব একটা স্বাস্থ্যকর হিসেবে বিবেচিত নয়। তাই কোন কিছু খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়াই সঠিক হবে।
