ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : শীতকালীন সুস্বাদু রসালো ফল কমলালেবুতে রয়েছে অনেক স্বাস্থ্যগুণ। কমলা লেবুর রসে রয়েছে মিনারেল, ফ্লেবোনয়েড, ভিটামিন সি’ ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। এই প্রত্যেকটি উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পুষ্টিবিদরা কমলা লেবুর রসের কিছু স্বাস্থ্যউপকারি দিকের কথা জানিয়েছেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক কমলা লেবুর রসে কি কি উপকার পেতে পারি-
প্রথমতঃ কমলা লেবুর রসে থাকা উচ্চ পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ সঠিক রেখে রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় আনতে সাহায্য করে।
দ্বিতীয়তঃ কমলা লেবুর রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভালো রাখে এবং উজ্জ্বল ও দাগছোপ হীন করতে সাহায্য করে।
তৃতীয়তঃ কমলালেবুর রস হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
চতুর্থতঃ কমলা লেবুর রস হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখতে উপকারী। এছাড়া নিয়মিত কমলা লেবুর রস খেলে তা কিডনির পাথর গলাতে সাহায্য করে।
পঞ্চমতঃ কমলা লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি’ ফ্লু ও ঠান্ডা লাগা জনিত সমস্যা প্রতিরোধের পাশাপাশি ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
ষষ্ঠতঃ কমলা লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান যা আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে কাজ করে।
