ভারত বার্তা ডিজিটাল ডেস্ক, দেবপ্রিয়া সরকার : সুস্বাদু ও রসালো মৌসুমি ফল লিচুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’। এছাড়া রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। এই সমস্ত উপাদান বিভিন্ন শারীরিক অক্ষমতাকে দূরে রেখে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ইউএনবি সংস্থা লিচু খাওয়ার কিছু গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছে। আসুন জেনে নিই লিচু খেলে কি কি উপকার মেলে।
১. ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে লিচু খুবই উপকারী। লিচুতে থাকা ফ্ল্যাভানয়েডস নামক উপাদান স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
২. লিচুতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ যা ত্বক, হাড় ও দাঁতের বিভিন্ন রকম সমস্যা সমাধানের কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
৩. লিচুতে থাকা আঁশ হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
৪. লিচুর সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ৩০ মিনিট মুখে মেখে তারপর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বক উজ্জ্বল করতে ও বলিরেখা কমাতে সাহায্য করে।
